Sesión Individual

La sesión individual es un espacio seguro y confidencial donde poder hablar con calma de lo que te está pasando, sin juicios y a tu ritmo.

Durante la sesión trabajaremos juntos para entender qué te ocurre, qué mantiene tu malestar y qué necesitas en este momento. No se trata solo de “hablar”, sino de comprender lo que te pasa y aprender herramientas prácticas que te ayuden a sentirte mejor en tu día a día.

Cada sesión está adaptada a ti: a tu situación, a tus tiempos y a tus objetivos. A veces el trabajo se centra en la ansiedad, otras en el estrés, el estado de ánimo o en dificultades emocionales que no siempre es fácil poner en palabras.

Las sesiones tienen una duración aproximada de 50 minutos y pueden realizarse online o de forma presencial. La frecuencia se acuerda de manera conjunta, en función de tus necesidades y de cómo vayas evolucionando.

Pedir ayuda no significa que haya algo mal en ti. Significa que has decidido cuidarte.