Lo que te pasa tiene explicación. Y tiene solución.
Empieza con estrategias claras desde la primera sesión. Pídela ya.
Tras cada sesión recibirás un mini-reporte con lo trabajado y técnicas para la semana.
En las sesiones de terapia, no solo buscamos alivio inmediato, sino una comprensión profunda de lo que te sucede y un plan claro para ayudarte a avanzar.
La terapia no es un proceso rígido; es un espacio donde te escuchamos, te entendemos y te damos herramientas reales para que recuperes la calma y el bienestar.
Nuestro compromiso es que cada sesión tenga sentido, y que salgas siempre con algo práctico que te ayude en tu día a día.
Evaluación
En las primeras sesiones exploramos qué situaciones te generan ansiedad, cómo se manifiesta en tu cuerpo y tu mente, y cuáles son tus objetivos.
Trabajamos con técnicas basadas en la evidencia, ejercicios prácticos y estrategias adaptadas a tu día a día para reducir la ansiedad de forma progresiva.
Tras cada sesión recibirás un reporte breve con un resumen de lo trabajado, ideas clave y ejercicios para la semana.