Entender qué te ocurre

Aprender a regular la ansiedad

Recuperar bienestar y seguridad

¿Cómo puedo ayudarte en terapia?

La terapia no es un proceso rígido; es un espacio donde te escuchamos, te entendemos y te damos herramientas reales para que recuperes la calma y el bienestar.
Nuestro compromiso es que cada sesión tenga sentido, y que salgas siempre con algo práctico que te ayude en tu día a día.

En las primeras sesiones exploramos qué situaciones te generan ansiedad, cómo se manifiesta en tu cuerpo y tu mente, y cuáles son tus objetivos.

Trabajamos con técnicas basadas en la evidencia, ejercicios prácticos y estrategias adaptadas a tu día a día para reducir la ansiedad de forma progresiva.

Tras cada sesión recibirás un reporte breve con un resumen de lo trabajado, ideas clave y ejercicios para la semana.

He tenido la suerte de tener a Raúl de psicólogo por ya 3 meses y no podría estar más agradecido. Gracias a él he conseguido dar un cambio de 180 grados a mi vida, cambios que antes veía imposibles ahora son parte de mi rutina. Si tuviera que recomendar a algún amigo un psicólogo Raúl sería el primero que se me vendría a la cabeza.

Josemi.

★★★★★